Как научить ребенка сопереживанию?

Обучение эмпатии – это не только про хороший пример для подражания. Нам необходимо понять психологию сопереживания и освоить базовые навыки, чтобы делиться эмоциями, считывать чужие чувства и предлагать помощь.

Разрешайте ребенку проявлять разные эмоции и обсуждайте их

Говорите открыто об эмоциях, а не игнорируйте их. Допустим, ваш ребенок боится темноты. Вместо того, чтобы говорить: «Бояться нечего!», исследуйте чувства ребенка: «Ты боишься? Что именно тебя пугает? Почему?»

Играйте и читайте вместе

Ролевые игры в школу или детский сад, во врача и больницу, в дочки-матери, в главного героя любимого мультфильма или персонажа любимой книги помогают развивать сопереживание, ведь, перевоплощаясь, дети «проживают» соответствующий социальный опыт и концентрируют внимание на эмоциях, которые может испытывать другой человек. Существует стереотип, что плюшевые медведи и куклы – это игрушки для девочек. Однако мальчикам тоже полезно играть с ними, потому что это хорошо развивает навыки заботы о живых существах. Способствует развитию сопереживания и забота о домашнем питомце, а также чтение с дальнейшим обсуждением чувств главных героев. Книги повествуют о разных судьбах и жизненных ситуациях, тем самым вовлекая нас в переживания героев. Обсуждайте чувства и поступки персонажей: «Как ты думаешь, как он себя сейчас чувствует? Как можно ему помочь? Что можно сделать, чтобы он почувствовал себя лучше?».

Подавайте пример заботы

Когда ваш ребенок демонстрирует недостаток сочувствия в социальной ситуации, моделируйте эмпатию. Например, возможно, по дороге в школу другой малыш уронил стопку книг. Ваш ребенок смеется. У вас может возникнуть соблазн поправить своего сына или дочь на месте. Вместо этого подбегите, чтобы помочь другому ребенку. Вы можете сказать: «Могу ли я помочь тебе собрать все обратно?».

Благодарите ребенка за его участие в делах семьи, за помощь вам и другим людям. Поддерживайте детей в стремлении к сотрудничеству и поощряйте их не только к тому, чтобы совершать добрые дела, но и к тому, чтобы создавать что-то вместе с другими.

Замечайте мир вокруг

Анализируя реальное событие, которое требует эмоционального отклика, рассказывайте детям, почему люди могут себя так вести, как могут себя чувствовать и почему. Например, во время прогулки вы увидели карету скорой помощи. Расскажите, что машина везет кого-то в больницу, наверняка человеку стало плохо. Или на детской площадке малыш упал, ударился и расплакался. Обсудите, что ему стало больно и обидно, и расскажите, что можно сделать в такой ситуации. Помогайте ребенку интерпретировать эмоции окружающих. Например, на детской площадке: «Как ты думаешь, почему этот мальчик плачет?» Или, рассматривая картинки в книге: «Интересно, почему девочка выглядит такой удивленной? Что она увидела?» Обязательно показывайте пример адекватной реакции на чужие эмоции.

Помогайте видеть различия и сходства людей

Объясняйте, что все люди, и дети и взрослые, разные: худые и полные, блондины и брюнеты, высокие и не очень. Кто-то быстро бегает, кто-то бегать совсем не любит. Кто-то любит играть в мяч, футбол, а кто-то – петь. Это не плохо и не хорошо. Есть то, в чем мы все похожи. Все дети каждый день одеваются, завтракают, пьют воду, спят, растут.

Никто из нас, ни взрослые, ни дети, не могут быть сострадательными всегда. Научиться поставить себя на место другого – сложная, длительная и поэтапная работа, поэтому быстрого результата ожидать не стоит.